fazer com que idosos que não têm apetite para comer seja um desafio.
Existem muitas razões pelas quais alguns idosos perdem o apetite ou se recusam a comer .
Mas isso não muda o fato de que você está preocupado com eles e está fazendo o melhor para dar-lhes a nutrição de que precisam.
Às vezes, mudanças simples podem fazer uma grande diferença. Compartilhamos 6 sugestões para encorajar idosos que perderam o apetite para comer.
Ao tentar essas idEias, seja paciente, seja criativo, continue experimentando e faça o possível para não desanimar.
Em primeiro lugar, exclua problemas de saúde graves
A primeira e mais importante coisa a fazer é descartar problemas de saúde graves, efeitos colaterais de medicamentos ou problemas dentários como a causa da perda de apetite.
Se esses problemas não estão causando perda de apetite, sua melhor aposta é experimentar diferentes maneiras de fazer seu adulto mais velho comer.
1. Tenha uma programação regular de refeições e lanches
Ter uma rotina diária regular e servir comida aproximadamente nos mesmos horários todos os dias ajuda seu corpo a estar pronto para comer nesses horários.
Não confie na capacidade do seu adulto de sentir a fome (ela diminui com a idade) antes de dar-lhes comida.
2. Sirva porções menores de alimentos ricos em nutrientes.
Algumas pessoas podem se sentir oprimidas se virem uma grande quantidade de comida na frente delas. Em vez de um prato grande, sirva porções menores.
Ou você pode tentar mudar para uma rotina diária em que seu adulto mais velho coma 5 refeições pequenas em vez de 3 refeições maiores.
Aumente as calorias saudáveis nessas porções menores, adicionando:
Abacate
Carne bem picada, queijo, ovo
Azeite
Amendoim ou outras manteigas de nozes
Queijos de pasta mole como ricota ou mascarpone
Para economizar tempo, você ainda pode cozinhar alimentos em lotes maiores. Basta armazená-lo em recipientes individuais menores para que seja fácil de aquecer e servir.
3. Reduza a necessidade de utensílios
A frustração de não poder usar uma colher, garfo ou faca pode fazer com que alguns idosos não tenham vontade de comer.
Para ajudá-los a comer mais facilmente, experimente servir alimentos que podem ser consumidos sem utensílios ou experimente utensílios adaptáveis .
Algumas sugestões:
Tiras ou nuggets de frango
Palitos de peixe
Vegetais crus ou cozidos no vapor, como cenouras, brócolis, tiras de pimentão ou pedaços de pepino
Almôndegas
4. Tenha à mão muitos lanches fáceis de comer
Algumas pessoas podem preferir pastar durante o dia em vez de comer refeições completas. Tudo bem também.
Tenha muitos lanches saudáveis, deliciosos e fáceis de comer disponíveis para que eles escolham opções nutritivas.
Algumas sugestões:
Palitos de queijo ou queijo de corda
Iogurte integral
Frutas em cubos, frescas ou embaladas
Manteiga de amendoim e biscoitos
Queijo e bolachas
Queijo cottage gordo
Leite integral ou leite com chocolate
5. Faça milkshakes ou smoothies
Se mastigar for difícil ou cansativo, mesmo com pequenos pedaços de comida, considere servir alimentos mais macios ou mais líquidos.
Algumas sugestões:
Sopas nutritivas – enriquecidas com creme, azeite ou purê de carnes e vegetais
Smoothies saudáveis - adicione bananas, frutas, iogurte integral ou vegetais como cenoura e espinafre
Cacau quente
Leite gordo
Milkshakes – sorvete de boa qualidade é melhor do que não comer nada!
Importante: Esta não é uma solução para pessoas com disfagia (problemas de deglutição).
6. Acompanhe o que funciona
Faça anotações para que você possa acompanhar os alimentos que seu adulto mais velho gosta, coisas de que ele não gosta e coisas que podem ser difíceis de comer ou de digestão.
Você também pode acompanhar em que horas do dia eles estão mais dispostos a comer ou quando têm mais apetite.
Manter o controle permite que você experimente mais coisas que estão funcionando e evite coisas que não estão.
fomte: https://dailycaring.com/6-ways-to-get-seniors-with-no-appetite-to-eat/ – Acesso em Janeiro de 2021
