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Relato de experiência Visita dos cães no Centro-dia do idoso

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Ana Hiromi F. Takehisa

Visita dos cães

Visita dos cães

Há mais ou menos um ano atrás fui desafiada pelos Claudio e Leonice para assumir a atividade de visita com os meus cães nesta Instituição.

A minha experiência de onze anos atuando em instituição para idosos por meio de ONG de Terapia com Cães permitiu que eu assumisse o compromisso sem hesitar.

Existem muitos estudos pelo mundo afora que comprovam a eficácia da influência dos animais nos seres humanos, principalmente aqueles que se encontra em situação desprivilegiada, como por exemplo, pessoas em asilos, hospitais, abrigos, entre outras instituições.

Assim, a minha visita com Dick, Kika e Minnie nesta instituição tem como objetivo exercer a atividade assistida por animais (AAA). Os cães interagem com os assistidos e recebem colo, carinho e atenção. Na troca de sensações, os assistidos, depois de alguns minutos, liberam endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina que são os hormônios do prazer e principalmente, ocorre à diminuição do hormônio do estresse, o cortisol.

Visita dos cães

Visita dos cães

Mas a verdade é que os cães também ficam felizes, eu fico satisfeita e a instituição também ganha com a qualidade de vida de seus idosos e por que não, os funcionários também se divertem com a presença dos cães que adoram uma bela companhia!!!

Existem vários tipos de instituições que utilizam a visita dos cães para proporcionar benefícios físicos e mentais, para conhecer um pouco mais acesse o site: http://www.hospitalsaopaulo.org.br/sites/humaniza/p03.htm

Prática do Lian Gong melhora a flexibilidade e qualidade de vida de idosos*

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Lian Gong

                            Lian Gong

A melhoria da qualidade de vida através do treinamento constante em busca de equilíbrio e maior consciência corporal é apenas um dos objetivos da ginástica chinesa Lian Gong, introduzida no Brasil na década de 1970.

O Lian Gong é uma ginástica chinesa que consiste em 18 terapias e foi criada com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas, proporcionando, por exemplo, a melhoria da função pulmonar e o fortalecimento de membros superiores e inferiores. É uma técnica que, apesar de ser pouco usada, vem ganhando espaço como uma terapia complementar.

Tendo como foco a prevenção e a promoção do equilíbrio entre corpo e mente, a ginástica Lian Gong tem sido utilizada por profissionais da área da saúde como forma de tratar e promover o bem-estar, especialmente com pacientes idosos: “Entre os chineses, o Lian Gong é uma atividade física como é a caminhada pra gente. É feita em grupo, sendo uma técnica de baixa intensidade, que não oferece tantos riscos. Para praticar, os idosos têm que ter boa capacidade cognitiva e equilíbrio, pois movimentamos diversas partes do corpo. Em Centros-dia a ginástica é adaptada para a capacidade de cada idoso executar.

 Os principais benefícios identificados pelos pesquisadores estão relacionados a aspectos físicos e sociais associados à prática do Lian Gong. É comum que idosos acabem, aos poucos, se isolando do convívio social ou julgando-se incapazes de realizar determinadas atividades. Por ser uma técnica que pode ser feita em grupo, os benefícios sociais advindos da prática do Lian Gong são tão importantes quanto a melhoria dos aspectos físicos.

 

* Artigo selecionado pelo Professor de Lian Gong Edmar Torres, por meio do link: <http://www.fsanet.com.br/arquivo/novidades/pratica-do-lian-gong-melhora-a-flexibilidade-e-qualidade-de-vida-de-idosos>. Acesso em: 07 fev. 2017.

A atividade física para idosos com doença de Alzheimer

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Atividade Física

Atividade Física

Edna Pesse

CRF 045327-G/SP

De acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz) 900 mil idosos possuem doença de Alzheimer, o que torna-se um fato preocupante pois ela desencadeia diversos fatores complicadores na funcionalidade da pessoa idosa, tornando-a por vezes dependente a realização de grande parte de suas atividades, uma maneira de prevenir o avanço rápido desse processo, é a prática de atividade física.

A atividade física para idosos com doença de Alzheimer é fundamental para prevenir fraqueza muscular, trazendo benefícios como: a melhora da coordenação motora, equilíbrio, percepção sensorial e o aumento da independência. Além de restabelecer o humor, tornando-os os acometidos pela doença mais tranquilos e menos agressivos. Dessa forma, há um aumento progressivo da expectativa de vida dessa população e consequentemente de sua qualidade de vida.

 Nesse sentido, os exercícios físicos devem contemplar:

  1. Atividades aeróbicas: para a promoção e manutenção da saúde o idoso deve realizar atividades aeróbicas de intensidade moderada pelo menos 30 minutos diários em cinco dias da semana.
  2. Fortalecimento muscular: exercícios com peso realizados em uma série de 10-15 repetições, de 8 a 10 exercícios que trabalhem os grandes grupos musculares, de dois a três dias não consecutivos.
  3. Flexibilidade: atividades de pelo menos 10 minutos com o maior número de grupos de músculos e tendões, por 10 a 30 segundos; em 3 a 4 repetições de cada movimento estático, todos os dias de atividades aeróbicas e de fortalecimento.
  4. Equilíbrio: exercícios de equilíbrio três vezes por semana.

   Reitera-se ainda que qualquer atividade que o idoso realize que trabalhe seu físico e cognição, já poderá ser considerada bem-vinda, à prática de promoção da saúde, e um envelhecimento com qualidade.

Referências

MATSUDO, S. M. M. Envelhecimento, atividade física e saúde. BIS. Boletim Instituto de saúde (Impresso). n. 47. São Paulo, abr. 2009. Disponível em: <http://periodicos.ses.sp.bvs.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-18122009000200020&lng=es&nrm=iso&tlng=es>. Acesso em: 06 de jan. 2017.

Envelhecimento e Deglutição

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Atividade da fonoaudióloga

Atividade da fonoaudióloga

Caroline Somera Marrafon

CRFa 2-16868

Tossir, engasgar ou pigarrear durante refeições e ingestão dos líquidos pode ser algo sério. Deve-se tomar o cuidado de não considerar isto como parte normal do processo de envelhecimento. Sinais como estes podem ser indícios de Disfagia.

Afinal, o que é Disfagia??? Resumidamente, trata-se da dificuldade para deglutir os alimentos, ou até mesmo saliva.

A Disfagia é um sintoma comum de diversas doenças como: Acidente Vascular Encefálico – AVC (comumente chamado de “derrame”); Demências (ex. Alzheimer); Parkinson; Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA), dentre outras.

Adicionalmente às doenças, a fragilidade do idoso pode acentuar o sintoma de disfagia ou até ela mesmo ser a causa. A síndrome da fragilidade pode ser caracterizada por manifestações como: perda de peso e massa muscular, diminuição da força de preensão (força da mão), fadiga, instabilidade postural e redução da ingestão de alimentos. A síndrome pode evoluir para a dependência parcial ou total do idoso nas atividades básicas da vida diária.

O fonoaudiólogo é o profissional mais indicado para ajudar no diagnóstico, prognóstico (resultado do tratamento), assim como na reabilitação, prevenindo possíveis complicações como infecções pulmonares (pneumonia), desidratação e desnutrição.

Ao notar uma possível dificuldade de deglutição o médico deverá ser informado.

 

Referências

 

Constipação intestinal no idoso

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alimentação saudável

Alimentação saudável

Empresa Nutrico – Beatriz Sato

No idoso, um dos problemas de saúde mais comuns encontrado é a constipação intestinal, uma das razões para esse desconforto, é causado pelo consumo insuficiente de fibras alimentares no dia por parte do indivíduo. Portanto, em vários estudos está sendo considerado, que o aumento da ingestão de fibra alimentar é de fundamental importância, pelo fato de diminuir os sofrimentos causados. Essa condição apresentada pelo idoso pode ser considerada normal, porem pode possuir origem de vários fatores, como: dietéticos, emocionais, medicamentosos etc.
As fibras alimentares são carboidratos que auxiliam o nosso organismo na digestão completa do alimento. Elas possuem dois tipos: solúveis que nos proporcionam saciedade e podem ser encontradas nas frutas, verduras, aveia, cevada e leguminosas (feijão, lentilha, soja e grão de bico). E as insolúveis que auxiliam no funcionamento do intestino e são encontradas nas verduras e cereais (arroz, pão e torrada). Para que elas consigam exercer sua função no organismo, é necessário também que haja uma ingestão de líquidos (água, sucos, chás), de pelo menos oito copos por dia. A quantidade de fibras que a população idosa deve consumir diariamente é de 25 gramas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Aqui listamos alguns alimentos que contem fibras: 1 unidade de banana prata (1,4 gramas), 2 colheres de sopa de aveia em flocos ( 3,0 gramas), 4 colheres de arroz integral ( 3,5 gramas), 3 colheres de sopa de feijão preto sem caldo ( 4,7 gramas) etc.
É importante lembrar que a alimentação do idoso depende de fatores como: localização, costumes, situação econômica, hábitos familiares etc. Sendo assim, cada idoso deve receber um atendimento personalizado com uma equipe multiprofissional trabalhando e orientando-o assim como, se faz necessária à presença de um nutricionista, na garantia de uma alimentação saudável e equilibrada.

Referências Bibliográficas:

FÁBIO VIEIRA LACERDA. A AÇÃO DAS FIBRAS ALIMENTARES NA PREVENÇÃO DA CONSTIPAÇÃO INTESTINAL. Disponível em: <http://www.inicepg.univap.br/cd/INIC_2006/epg/03/EPG00000435-ok.pdf>. Acesso em: 06 out. 2016.
GAVANSKI, Daniella Souza. AVALIAÇÃO DO HÁBITO INTESTINAL E INGESTÃO DE FIBRAS ALIMENTARES EM UMA POPULAÇÃO DE IDOSOS. 2009. 21 f. TCC (Graduação) – Curso de Nutrição, Universidade Estadual do Centro-oeste, Guarapuava, 2009.
SIMONE CORDEIRO RAMOS. Constipação Intestinal No Idoso: A Fibra Como Tratamento e Prevenção. Disponível em: <http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=219>. Acesso em: 06 out. 2016.